谈天说地

　　自打处暑以后，我省气温就一直不是很高，太阳也不算大，于是许多人都感慨：“这个夏季走得太快了!”连续几天的阴到多云天气以后，从今天午后到夜里起，阵雨来袭我省，雨势在我省北部地区尤为明显，部分地区还有中雨，但全省其他地区雨势都不大，多为间歇性小雨，如果您要出门请备好雨具哦。今天起全省各地的午后最高气温也基本上回落到30℃附近，夜晨低温逐渐向20℃靠近。秋意渐浓，气温变化的幅度蛮大的，请广大市民特别是老人和小孩一定要及时地添加衣物，夜间休息慎用空调和风扇。

　　今天到明天，闽江口以北沿海东北风5-6级，闽江口以南沿海东到东南风5-6级。后天，全省沿海东北风5-6级。

　　今天，全省多云转阴有阵雨或雷阵雨，南平、三明、龙岩、宁德四市的部分县市有中到大雨，局部县市有暴雨。明天，全省阴有阵雨或雷阵雨，南平、三明、龙岩、宁德四市的部分县市有中到大雨，局部县市有暴雨。后天，全省天气阴到多云，内陆各市的部分县市和沿海各市的局部县市有阵雨或雷阵雨。

　　健康提醒

　　入秋以后，天气开始转凉，此时人体肠道功能经炎夏消耗后尚未恢复，抗病力较差，像痢疾、细菌性食物中毒等传染病就会乘虚而入，容易引起腹泻，因此建议大家：

　　首先，要多喝凉白开水：白开水可以补充炎热出汗引起的水分丢失；餐前饮白开水可以开胃，增加人们的食欲；对老年朋友来说还可以降低血液粘滞度，预防心脑血管病的发生。尽量避免饮用冰水、冰西瓜、冰镇饮料等，减少对胃肠过度的冷刺激。

　　其次，要进食新鲜的食品，尤其是肉类、蛋奶类、豆制品、鱼虾、糕点等，在夏天高热时容易变质，因为许多有害细菌在常温下可大量繁殖扩散。尽量避免食用剩饭剩菜，隔夜的食品要充分加热后吃。凉拌菜同样要现拌现吃，要加米醋，凉拌菜制作前必须专门消毒，而且要使用专门的刀、板切割，尽量避免生熟混杂。

　　第三，要到大超市、大菜场选购食品，尽量不要在路边小摊购买肉制品尤其是散装肉制品。

　　第四，培养孩子良好的卫生习惯，饭前便后要洗手，不喝生水，不吃变质食物，生吃瓜果要洗净。

　　第五，晚上睡觉盖好被子，秋季早晚凉，如果觉得凉席有点冰的话，把夏天的毛巾被铺在上面，盖上薄被子，这样既保护了肚子，也保护了后背。

　　第六，加强户外身体锻炼，不要因为热就整天憋在家里吹空调，容易得空调病也容易造成免疫系统的能力下降。